Samen bewegen, ontspannen en opladen: dat is de kracht van groepslessen yoga. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, je bent welkom precies zoals je bent.
Tijdens de lessen werken we aan kracht, flexibiliteit en balans, maar ook aan rust in je hoofd. Door de combinatie van ademhaling, beweging en ontspanning stap je na elke les weer opgeladen de deur uit.
Groepslessen hebben een unieke energie. Je wordt gedragen door de groep, terwijl er tegelijkertijd ruimte is voor jouw eigen tempo en niveau. Er is altijd aandacht voor goede begeleiding en eventuele aanpassingen, zodat iedereen veilig en met plezier kan meedoen.
De lessen zijn toegankelijk, afwisselend en afgestemd op wat er op dat moment nodig is. Soms wat actiever en uitdagender, soms juist rustiger en verdiepend; altijd met aandacht voor verbinding met jezelf.
Gun jezelf een moment in de week om uit de drukte te stappen en weer even op te laden.
Locaties
De Houtstek Slochteren
Hoofdweg 9a
Slochteren
https://houtstekslochteren.nl/
Dorpshuis ’t Mainschoar (Gymzaal) Kolham
Hoofdweg 81A
Kolham
https://dorpshuiskolham.nl/
Yoga studio noord
Hier geef ik als gastdocent les. Voor deze lessen moet je een account aanmaken bij Yoga Studio Noord in Eversports.
Transportweg 11
9645 KZ Veendam
https://yogastudionoord.nl/
Open Yoga Groningen
Zuiderkerkstraat 10
9712 PZ Groningen
https://openyoga.nl/
Rooster
Maandag
Lokatie: De Houtstek Slochteren
- 17:00-18:15 → Prana Vinyasa active flow
- 18:30-19:45 → Prana Vinyasa power flow
- 20:00-21:15 → Prana Vinyasa active flow
Dinsdag
Lokatie: Yoga Studio Noord Veendam
- 20:10-21:25 → Prana Vinyasa active flow
Donderdag
Lokatie: Dorpshuis ’t Mainschoar (Gymzaal) Kolham
- 18:00-19:15 → Prana Vinyasa power flow
- 19:30-20:45 → Prana Vinyasa active flow
Vrijdag
Lokatie: De Houtstek Slochteren
- 16:00-17:15 → Tieneryoga - gratis
- 19:00-20:15 → Lunar Vinyasa relaxing flow
Zaterdag
Lokatie: Open Yoga Groningen;
- 17:30-18:30 → Sangha - gratis community class; afwisselend actieve en relaxing flow
- 29 aug: Solar Vinyasa
- 05 sep: Lunar Vinyasa
- 12 sep: Solar Vinyasa
- 19 sep: Lunar Vinyasa
- 10 okt: Solar Vinyasa
- 17 okt: Lunar Vinyasa
- 24 okt: Solar Vinyasa
Zondag
Lokatie: Yoga Studio Noord Veendam
Om de week:
- 09:30-11:15 → Lunar Vinyasa relaxing flow (controleer het rooster van YSN)
Tarieven groepslessen
Een losse les in Kolham en Slochteren kost €10,-. Na elke les ontvang je een betaalverzoek (Tikkie). Ik bied geen abonnementen aan, wat ik wel aanbied is misschien zelfs beter. Als je in een kalendermaand 6 lessen hebt betaald (maandag, donderdag of vrijdag) is de rest van die kalendermaand gratis. De XXL lessen en de lessen van Yoga Studio Noord zijn uitgesloten van deze regeling.
Ik vind het belangrijk dat yoga voor iedereen toegankelijk is. Mocht het financieel niet haalbaar zijn, neem dan gerust contact met me op. We kijken samen naar wat wél mogelijk is. Ik heb liever dat je erbij bent en betaalt wat voor jou past, dan dat je wegblijft om financiële redenen.
Tiener Yoga
Tiener zijn is niet altijd eenvoudig. School, sociale media, vrienden, verwachtingen en de vele prikkels van alledag kunnen ervoor zorgen dat het soms lastig is om echt tot rust te komen. Tijdens de tieneryogalessen creëren we daarom een plek waar je even niets hoeft te presteren en gewoon jezelf kunt zijn.
De lessen combineren beweging, ademhaling en ontspanning op een toegankelijke en speelse manier. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring met yoga te hebben. Het gaat niet om hoe goed je een houding kunt uitvoeren, maar om het ontdekken van wat jouw lichaam nodig heeft en het ontwikkelen van meer rust, focus en zelfvertrouwen.
Tieneryoga helpt om sterker en soepeler te worden, beter om te gaan met stress en meer bewust te worden van jezelf. Daarnaast is het vooral een fijn moment in de week om even los te komen van alle drukte en aandacht te hebben voor wat er in jou leeft.