Een eindejaars-yogaretreat dag met Simon Rowe
Ondersteund door André Steenbergen
29 december 2026 | Groningen
Vertragen ~ voelen ~ loslaten ~ vernieuwen
Na de bijzondere Vinyasa Yoga Dag afgelopen zomer zijn we heel blij dat de ervaren yogadocent Simon Rowe terugkeert naar Groningen voor een bijzondere retreat tussen kerst en oud en nieuw, ondersteund door de bekende Groningse yogadocent André Steenbergen.
Een dag om bewust uit de drukte te stappen, het afgelopen jaar te laten bezinken en opnieuw contact te maken met wat er in jou leeft.
Kom genieten van een verstillende én vloeiende reis door Slow & Gentle Flow en Yin Flow, gedragen door adem, meditatieve en somatische beweging, klank en zang.
Simons manier van werken is zacht, maar nooit statisch. Adem en beweging vloeien samen, de aandacht keert naar binnen en bewegen wordt meditatie.
André ondersteunt Simon gedurende de dag en begeleidt enkele momenten van meditatie en dharma-reflectie, gedragen door live soundscapes van Simon.
Release
We beginnen de dag met een warm welkom en een begeleide meditatie om te landen door André, gedragen door een live soundscape van Simon. Met rustige adem en aandacht keren we terug naar het lichaam, terwijl de drukte van de afgelopen dagen langzaam naar de achtergrond verdwijnt.
Vanuit deze landing neemt Simon je mee in een Slow & Gentle Flow: een organische practice waarin yoga, adem en beweging op zijn eigen, herkenbare manier samenvloeien.
Bewuste adem, vloeiende beweging en somatische aandacht helpen je om uit je hoofd en dieper in je lichaam te komen. Terwijl adem en beweging elkaar beginnen te dragen, ontstaat een intiemere verbinding met jezelf.
Na een korte theepauze zetten we de reis voort met zachte Lunar Yoga, adem en somatische beweging. De beweging wordt subtieler en de aandacht verschuift steeds verder van doen naar voelen. Je wordt uitgenodigd om de intelligentie van het lichaam te volgen en ruimte te geven aan wat in jou naar boven wil komen.
Release gaat niet over iets wegduwen. Het betekent ruimte geven aan wat er is en het afgelopen jaar in alle rust laten bezinken.
Renew
Na een ruime lunchpauze keren we terug naar binnen.
André begeleidt een rustige, liggende meditatie en dharma-reflectie rond het afsluiten van het jaar en het thema Release & Renew, opnieuw gedragen door een live soundscape van Simon.
Hierna neemt Simon ons mee op een bijzondere reis door klank en zang. Ervaar de transformerende kracht die ontstaat wanneer we onze stemmen samenbrengen in een gedeeld klankveld dat ons verbindt en draagt.
Na een korte theepauze volgt een lange, verdiepende middagpractice waarin Simon je meeneemt in zijn unieke Yin Flow.
Yin betekent hier niet simpelweg stil zijn. Vanuit zachte, vloeiende beweging ontvouwt zich een subtiele dialoog tussen adem, sensatie en bewustzijn.
Wat ontstaat is geen passieve stilte, maar een levendige verstilling: een open ruimte die pulseert van zachte, helende energie en je oplaadt en herstelt.
Waar Release ruimte maakt, nodigt Renew je uit om te ontdekken wat opnieuw tot leven wil komen. Vernieuwing vraagt niet om een betere of andere versie van jezelf. Het begint met het herkennen en eren van wat werkelijk in jou leeft.
Aan het einde van de dag brengen Simon en André de reis samen tot een afronding met een begeleide meditatie en een afsluitend ritueel. Een laatste moment om te voelen wat de dag in beweging heeft gebracht en bewust de overgang naar het nieuwe jaar te maken.
Laat los wat je niet langer hoeft mee te dragen. Luister naar de wijsheid van je hart en je lichaam en voel wat er van binnenuit wil gaan stromen.
Eer je eigen ritme. Beweeg in vrede met het leven mee.
Waar en Wanneer?
Locatie
Edanz - Boerderijzaal
Damsterdiep 293
9713 EG Groningen
Wanneer
Dinsdag 29 december
Zaal open 09:15
Start programma 09:30
Kosten
Early bird tot 15 oktober: € 88,- incl 21% BTW
Normaal ticket: € 108,- incl 21% BTW
Lunch EDanz: € 17,50 incl 9% BTW